مدونة.. لا أكثر

هذه نصائح لحياة أكثر سعادة وأقل ألما جمعتها من قراءاتى وتجربتى الشخصية. - أولا يجب محاولة التخلص من أى منغص نفسى  كالذكريات السيئة والصدمات المروعة أو الأخطاء السابقة  يفسد أى فرحة أو متعة عن طريق استراتيجيات كالتقبل وعدم اجترارها والتفكير فيها  ومسامحة النفس والتركيز على حاضر ومستقبل جيد فالماضى لا يمكن تغييره. - إثناء النفس عن المشاعر السلبية كالغضب والكراهية والحقد. - الاقلاع عن العادات السيئة وأنواع الإدمان كالسجائر وغيرها وحتى العادات التى قد تبدو تافهة لكنها قد تسبب أضرار صحية أو ضيق نفسى كحك الأذن أو طقطة الأصابع. - الانخراط فى علاقات صحية مع أناس جيدين يرتاح المرء إليهم كأصدقاء أو أقارب وغيرهم. - فعل الخير والأشياء الإيجابية فذلك يعضد من رضى الإنسان عن نفسه والإحساس بالنجاح. - تقبل ظروف الحياة بقدر الإمكان. طبعا يجب على الانسان محاولة تحسين حياته بقدر استطاعته, أما مالا يستطيع تغييره فعليه التعايش معه. - النظر لنصف الكوب الملآن وعدم التركيز على الأشياء السلبية فقط فى حياة الإنسان. فتقدير الأشياء الإيجابية والاستمتاع به...